ダイエット ダイエット 
今日のごはん カレー2日目、目玉焼きでタンパク質補強。8品目の副菜大盛り定食。
ダイエット 結局、痩せるのはカロリー赤字。Hall KD論文で読み解く減量の絶対法則。
ダイエット 【ダイエット Day 1】朝起きたら-1.10kg。でも喜ぶのは半分にしときます。
今日のごはん カレーライス定食。ダイエット連載スタート日に、まさかの炭水化物56%。
ダイエット 44歳シンパパ、ダイエット連載はじめます。65.65kgの今日。
今日のごはん ねぎ豚焼き定食。解凍忘れの危機からの、ふるさと納税豚で救出。
今日のごはん 焼鮭の和定食。再起動3日目、和食の王道で締める日。
今日のごはん 鶏ムネのカレー粉炒め定食。節約鶏ムネをスパイスで主役に格上げ。
今日のごはん