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今日のごはん カレーうどん定食。とろ～りつゆで、ほっと一息の約700kcal。
ダイエット 1日2.5L飲むシンパパが論文を読む。「水で痩せる」のホントとウソ。
今日のごはん カレー2日目、目玉焼きでタンパク質補強。8品目の副菜大盛り定食。
ダイエット 結局、痩せるのはカロリー赤字。Hall KD論文で読み解く減量の絶対法則。
ダイエット 【ダイエット Day 1】朝起きたら-1.10kg。でも喜ぶのは半分にしときます。
今日のごはん カレーライス定食。ダイエット連載スタート日に、まさかの炭水化物56%。
ダイエット 44歳シンパパ、ダイエット連載はじめます。65.65kgの今日。
今日のごはん ねぎ豚焼き定食。解凍忘れの危機からの、ふるさと納税豚で救出。
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