ダイエット ダイエット 
今日のごはん 遠征前夜は、焼き鮭で── 玉ねぎときのこの蒸し煮と、にんじんちくわのきんぴら
今日のごはん 夜はヨーグルトを300g── 昼にたっぷり食べた日の、締めかた
ダイエット 【ダイエット Day89｜8月31日】69.0kg。飲まない日を、また一日目から数えます
今日のごはん ざるそばに、自家製の辣油をひとさじ── 鶏むねとアボカドの和え物を添えて
ダイエット 【ダイエット Day88｜8月30日】68.6kg。予告した答え合わせは、0.2kgでした
ダイエット 【ダイエット Day87｜8月29日】68.8kg。飲む日ほど、動いていました
今日のごはん そうめんは、氷で締めてから── 胡麻サラダと、ちくわと油揚げの昆布出汁炒め
ダイエット 【ダイエット Day86｜8月28日】67.45kg。月謝のいらないジムが、歩いて行ける場所にありました
今日のごはん