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今日のごはん 昼を抜いて、夜は魚に戻る── 鮭ときのこの蒸し焼きと、目玉焼きの薬味のせ
ダイエット 【ダイエット Day81｜8月23日】体重は未測定。泊まり明けの焼肉と、ビール2Lの日
今日のごはん 氷でしめて、薬味はどっさり── そうめんとそばの二本立て、卵とウインナーの甘辛炒め
ダイエット 【ダイエット Day80｜8月22日】67.85kg。仕切り直した日の数字に、80日かけて戻ってきました
ダイエット 【ダイエット Day79｜8月21日】68.0kg。プランクの次の日に、懸垂を足しました。
今日のごはん なすを豚で巻いて、焼くだけ── ごぼうの煮ものときのこ納豆、二日目のサラダ
ダイエット 【ダイエット Day78｜8月20日】68.2kg。今日から、プランクを始めました。
今日のごはん 昼の豚汁を、そのまま夜へ── サワラのムニエルときのこ、冷奴とぶどうの日
健康論文メモ