ダイエット

【ダイエット Day 6】66.25kg。Day 4-5はキングボンビーに蒸発させられました。

健康論文メモ

【健康論文メモ #04】「明日から本気出す」が続かないシンパパが、習慣化の論文を読んでみた。

ダイエット

【休載】明日から本気出す。明日も明日が来るので。

雑記

連休最終日、焼肉きんぐで食べ放題。罪悪感ゼロにする「時間帯トリック」。

今日のごはん

こどもの日のサッポロ一番塩ラーメンと、2年ぶりに買った娘のパン。

ダイエット

シンパパ、酒の量が増えた話。論文で読む「お酒で太る」の正体。

今日のごはん

アジフライ定食、揚げ物でも約330kcal。米なしで軽やかな夜の夕食。

ダイエット

【ダイエット Day 3】体重66.25kg、服込みで+0.6kg。水分が戻ってきた夜。

今日のごはん

カレーうどん定食。とろ~りつゆで、ほっと一息の約700kcal。

ダイエット

1日2.5L飲むシンパパが論文を読む。「水で痩せる」のホントとウソ。