ダイエット ダイエット 
今日のごはん 焼き鮭定食 ── 副菜たっぷり、ほっとする晩ごはん
健康論文メモ 【健康論文メモ #12】タンパク質は「食べるだけ」でカロリーを使う。DIT（食事誘発性熱産生）の話
ダイエット ダイエット日記 Day3｜67.3kg、禁酒3日目
今日のごはん 豚の豚トロ定食｜机に残したごはんと、高体連の夜
今日のごはん 焼き魚と副菜で、やさしく整う夜｜ブリの塩焼き定食
ダイエット ダイエット日記 Day2｜禁酒、ここから。
今日のごはん 辛みと副菜で、じんわり満たす夜｜鶏手羽煮定食
健康論文メモ 【健康論文メモ #11】チートデイは効くのか？──「ご褒美ドカ食い」が逆効果になる科学
今日のごはん