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今日のごはん たんぱく質は三段構え── シャケのちゃんちゃん焼き、牛すじミルク煮込みの二日目
ダイエット 【ダイエット Day59｜8月1日】66.9kg。66キロ台に、静かに入った。
今日のごはん 意外な組み合わせに挑戦── 牛すじとミルクの煮込み、キャベツの千切り
ダイエット 【ダイエット Day58｜7月30日】67.05kg。よく歩いた日は、数字も軽い。
今日のごはん 三日連続、台所に立てた夜── 鮭の酒蒸しと蒸し野菜、キムチ添え
ダイエット 【ダイエット Day57｜7月29日】67.4kg。飲んだ日も、記録は続く。
今日のごはん 続けて台所に立てた夜── 鶏胸肉ときのこのバター焼き、自家製辣油のご飯
ダイエット 【ダイエット Day56｜7月28日】67.4kg。測らなかった4日間と、勝手に減っていた体重。
今日のごはん