今日のごはん 今日のごはん 
ダイエット 【ダイエット Day45｜7月17日】67.25kg。同じ数字が、いちばん強い。
今日のごはん 夏の夜は、これでいい。── 冷しゃぶのサラダうどん、うどんとそばの合い盛りで
今日のごはん 帰ってきたら、やっぱり和定食。── 鯖の塩焼きとペンネのツナきのこ和え、冷奴で
ダイエット 【ダイエット Day44｜7月16日】67.25kg。10時間運行の日に、2万歩近く歩いていた。
今日のごはん きのこ尽くしの夜。── 生シャケフレークとネギの卵和え、胸肉サラダ
ダイエット 【ダイエット Day43｜7月15日】67.8kg。体脂肪は動かず、それでも歩けた一日。
今日のごはん 鮭の焼き定食の夜。──作り置きを、昼と夜でくるくる回した日
ダイエット 【ダイエット Day42｜7月14日】作り置き、回してます。
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