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今日のごはん 麺トリオの夜と、人参しりしりデビュー──そばもうどんもそうめんも
ダイエット 【ダイエット Day35｜7月7日】67.85kg。タンパク質90g、平日でちゃんと戻す。
今日のごはん 豚汁定食の夜。──心もからだもあたたまる、ほっとする晩ごはん
ダイエット 【ダイエット Day34｜7月6日】68.10kg。体重は遅行指標、見るべきは収支。
今日のごはん 牛すじ焼き定食の夜。──野菜もたっぷり、やさしい晩ごはん
ダイエット 【ダイエット Day32｜7月4日】67.55kg。娘のプレートを作ってから、ご褒美の煮干しラーメンへ。
ダイエット 【ダイエット Day31｜7月3日】67.15kg。プロテイン作戦Day1、タンパク質103g。
今日のごはん 有り合わせ定食の夜。──ほっとする、やさしい晩ごはん
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