このブログを見に来てくれてありがとうございます。
シングルファーザーのゆきちです。娘との二人暮らし。仕事をしながら、ごはんを作って、子育てして、暮らしを整える日々を綴っています。
このブログで書いていること
- 今日のごはん — ワンプレート中心。PFCバランス・カロリー・値段付きで記録。
- 子育て — 高校生になった娘との日常会話や進路のこと。
- ミニマル・暮らし — 物を増やさず、でも豊かに暮らす工夫。
- 雑記 — やらかしも、気づきも、ぜんぶ正直に。
飾らない日々を、そのまま書いています。うまくいかない日もあるし、お風呂のお湯出しっぱなしで寝落ちする日もあります（実話）。
借金250万円からのスタート
かつて、僕には250万円の借金がありました。
深夜バイト、有給全消化でのダブルワーク、引越しによる固定費削減、再就職手当、そして転職。2年で完済しました。
一発逆転じゃなく、小さな行動の積み重ねで変えてきました。その過程はnoteでリアルな数字とともに公開していて、YouTubeでも順次動画化しています（再就職手当〜完済までの詳細編は近日公開予定）。
このブログで大事にしていること
1. 飾らないリアルを書く
うまくいったことも、やらかしたことも、同じ温度で書きます。
2. 子どもとの時間を大切にする
ホットプレートを囲みながらの「今日どうだった？」が、一番大事な時間。
3. お金に振り回されない暮らしを作る
固定費を下げ、無理のない範囲で整える。節約は我慢じゃなく、選ぶこと。
連載中のシリーズ
- ダイエット連載（2026-05-01〜） — 体重・PFC・酒量を毎日記録、論文ベースで検証する実験ログ。
- 健康論文メモ — 食事・水分・アルコール等の論文をシンパパ目線で噛み砕いて紹介。
- 花まる白書（note有料月刊） — シンパパ44歳の家計・老後・子育てを「自分で言うと恥ずかしいくらい具体的に」公開。
SNS
- 🎥 YouTube: シンパパ家計研究所（家計・離婚・お金のリアル動画）
- 📝 note: シンパパ家計研究所（家計・借金返済／花まる白書連載）
- 📷 Instagram: @yukiti_1982（日々のごはん・暮らし）
- 📰 経済ニュースブログ: kakei-news（家計まわりのニュースを毎日自動配信）
おすすめ記事
まずはこのあたりから読んでみてください。
「無理せず、でも着実に。」
そんな暮らしを、一緒に作っていけたら嬉しいです。
どうぞ、ゆっくりしていってください。
— ゆきち
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