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結局、痩せるのはカロリー赤字。Hall KD論文で読み解く減量の絶対法則。

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【ダイエット Day 3】体重66.25kg、服込みで+0.6kg。水分が戻ってきた夜。
カレーうどん定食。とろ～りつゆで、ほっと一息の約700kcal。
1日2.5L飲むシンパパが論文を読む。「水で痩せる」のホントとウソ。
カレー2日目、目玉焼きでタンパク質補強。8品目の副菜大盛り定食。
結局、痩せるのはカロリー赤字。Hall KD論文で読み解く減量の絶対法則。

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シンふぁざのゆきち

2025年離婚してから娘と二人暮らし。
ブログを始めたきっかけは少しでも皆様とともに歩めたらと思って始めｍした。
ミニマリストを目指しているのもお金と時間に不自由しないために勉強と行動開始。
子供との時間は減っていくけれども見守ることを第一に丁寧に生活していきたい。

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