今日の晩ごはん。
プルコギ定食と、白菜とシーチキンの味噌炒め。
副菜にえのきとにんじんのバター炒め、お味噌汁、サニーレタス。
子供がなんだか頭が痛いと言うんで、別々の食事時間になりました。
起こしに行って「飯食えるか？」って声をかけたら、部屋がやけに暑い。
「暖房つけたんか？」って聞いたら「いや冷房やで」。
……いやそれ、窓開けた方が涼しいぞ。
この季節ならではのあるあるでした。
うちの子、昔から水分あんまり取らずにプチ脱水で頭痛くなるタイプ。
たぶん今回もそれ。
「無理せんと、それだけ汗かいたってことやから。飯は食える時に食いなされ」
ってことで、自分は先にいただきました。
今日の献立
- プルコギ定食（薄切り牛肉と野菜の炒めもの＋サニーレタス）
- 白菜とシーチキンの味噌炒め
- えのきとにんじんのバター炒め
- お味噌汁
- ご飯＋キムチ
- ゆで卵
カロリー・PFC・値段
- カロリー：約730kcal
- P/F/C：35g / 25g / 76g（P:F:C = 19% : 31% : 50%）
- 値段：約340円
※ChatGPT概算（人間レビュー推奨）
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