大分に来ています。2泊3日の長距離運行、初日です。
そして最初に正直な報告を。今日の体重は、ありません。宿に体重計がなかったんです。測れない日は「測れませんでした」と書く。この連載はそういうルールでやってきたので、今日は数字なしでいきます。その分、食べたものと歩いた分は、ちゃんと残します。
朝はいつものコーヒー（蜂蜜と牛乳で約80kcal）。昼は玄米に生姜3切れ入りの生姜スープ、ゆで卵2個、コールスローサンドで約650kcal。ここまでは、出先とは思えへんくらい普段どおりでした。
夜は、居酒屋で「バル気分のごちそうセット」。エビと大葉の春巻きボール、手羽元の唐揚げ（マヨネーズ添え）、小エビのアヒージョ、バゲット。セットで約760kcal、P35g F43g C58g、お値段は約1,560円でした。遠征の夜の一皿目としては、かなり満足度の高いセットです。
で、そのあと。とんこつラーメン1杯と、替え玉1回（約790kcal）。お酒は缶ビール500mlを2本、瓶ビール2本、サングリア1杯で約2,150ml。はい、飲みました。
遠征の夜は、最初から「飲む日」と決めていました。前から決めてあった日は、責めない。その日の気分でなし崩しに飲むのとは、私の中では別ものです。予定どおり飲んで、予定どおり明日から戻る。それだけです。
今日の総摂取は約2,280kcal、タンパク質は約80g。※あくまで概算です。
歩数は14,527歩（消費は約2,110kcal）。実は夜の散歩が日付をまたいでしまって、歩数計には6,885歩と7,642歩に分かれて記録されていました。真夜中のリセットに散歩を割られたのは初めてです。歩いたのはひと続きなので、合算して今日の歩数としておきます。
明日も大分です。体重計は、たぶん明日もありません。それでも、食べたもの、歩いた歩数、書けるものはその日のうちに書いて送る。記録だけは、途切れさせません。
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