今日のごはん ダイエット飯
今日のごはん 
今日のごはん 新作2つと、昨日の続きを並べた日── 豚肉と厚揚げの甘辛炒め、キャベツのごま和え、豆腐の白和え、ごぼうのきんぴら、れんこんの味噌汁
今日のごはん 昨日のれんこんを、お味噌汁にした日── 焼き鮭、ひき肉とキャベツの炒め、豆腐の白和え、ごぼうのきんぴら、れんこんの味噌汁
今日のごはん 出かけた日の夜は、ひと皿にのせた日── 玄米のひき肉キャベツのせ、目玉焼き2個、ウインナー
今日のごはん 鯖の味噌煮に、きんぴらを添えた日── 鯖の味噌煮、れんこんのきんぴら、豆腐ときゅうりの和え物、ひき肉のせ玄米
今日のごはん 昨日のおかずを、上手に回した日── お好み焼き、ひき肉のせサラスパ、高野豆腐の卵とじ、わかめとしいたけの味噌汁
今日のごはん お好み焼きを主食にした日── お好み焼き、玉ねぎとミートボールの和え物、高野豆腐の卵とじ、きのこのスープ
今日のごはん 鯖を焼いて、仕切りのお皿をいっぱいにした日── 鯖の塩焼き、高野豆腐の卵とじ、キャベツとウインナーのスープ
今日のごはん 雨の運転の日に、鶏ももを生姜焼きにした日── 鶏もも肉の生姜焼き、キャベツときゅうりの和え物三つ、麦入り玄米
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