今日のごはん 作り置き
今日のごはん 
今日のごはん 皮目からこんがり焼いた日── 鶏ももソテーと麻婆豆腐、ピーマンとちくわとトマトの和え物
今日のごはん 玉ねぎをのせて焼いた日── 焼き鮭とキャベツの炒め煮、きゅうりと人参の酢の物
今日のごはん 昼と夜で、二回まわしたキムチチャーハン── キャベツと玉ねぎのコンソメスープ、レタス添え
今日のごはん 手を抜いた日ほど皿が埋まる、豚しゃぶ定食── 蒸しキャベツにのせて、キムチをひとつまみ
今日のごはん なすを豚で巻いて、焼くだけ── ごぼうの煮ものときのこ納豆、二日目のサラダ
今日のごはん きのこ尽くしの夜。── 生シャケフレークとネギの卵和え、胸肉サラダ
今日のごはん