有り合わせ定食の夜。──ほっとする、やさしい晩ごはん

今日の晩ごはんは、有り合わせ定食です。

冷蔵庫にあるものだけで組んだ、名前のないおかずたち。でも並べてみたら、ちゃんと定食の顔になりました。今日はプロテイン作戦Day1の夜でもあるので、高野豆腐・納豆・冷奴と、タンパク質を意識した有り合わせです。

今日の献立

• 🍢 ちくわと油揚げの炒め物
• 🥒 もやしときゅうりのナムル
• 🌶 キムチ冷奴
• 🌭 ウインナー
• 🍲 味噌汁
• 🫘 納豆
• 🥚 高野豆腐の卵とじ

カロリー・PFC・値段

約640kcal（1人前）。
PFCは P29g／F21g／C78g。
お値段は約370円（1人前）。
※あくまで概算です。

特別なものは何もないけど、温かい味噌汁があって、タンパク質もちゃんと積めている。冷蔵庫の残りものでも、定食の形になれば立派な晩ごはんです。ほっとする、やさしい夜でした。ごちそうさまでした。