ダイエット

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【ダイエット Day12(6/14)】67.45kg。チートデー、増えるのは織り込み済み。

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【ダイエット Day6(6/8)】66.2kg。外で飲んだ日、それでも踏みとどまる。

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【ダイエット Day14(6/16)】66.9kg。行ったり来たりの、正直な一日。

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ダイエット日記 Day12|チートデー 67.45kg(+1.75kg)

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【ダイエット Day10(6/12)】65.7kg、最低値更新。よりによって、ワインを飲んだ日に。

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ダイエット日記 Day9|66.45kg。昼ごはんを「ゆで卵2個」に変えた初日

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ダイエット日記 Day8|66.6kg。月曜の外食、+400gで踏みとどまる

健康論文メモ

【健康論文メモ #13】「やめない」と書いた私が、禁酒した。断酒で体に起きる科学。

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ダイエット日記 Day5|禁酒5日目、四十九日の会食デー

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【ダイエット Day4】66.05kg。朝と夜、2回に分けて1.9万歩