【ダイエット Day92｜9月3日】体重は未計測。遠征最終夜、それでも記録は続きました

Day92、9月3日です。大分での遠征、2日目。今夜が最終夜でした。

今日は体重を測っていません。滞在先に体重計がないので、乗りたくても乗れませんでした。

昨日（Day91）は68.65kgで、「数字ごと旅に出ました」と書いたところです。その数字は、今日はもう更新できていません。

今日の数字

体重計がない場所にいる日は、どうやっても数字が出ません。ここは「未計測」とだけ書いて、埋めずに置いておきます。

前回、7月にこの遠征へ来たときも同じでした。Day37で体重が空欄になって、そのあと記録そのものが薄くなっています。測れなかったことをきっかけに、書くほうまで止まってしまった感じです。

今回は、測れていないのは同じなのに、書くことがちゃんと残っています。歩数も、食べたものも、飲んだ量も、全部そのまま手元にあります。

たぶんこれが、92日やってきて変わったところです。「測れない日」と「記録が止まる日」が、別のものになりました。

体重は連載の主役みたいな顔をしていますが、実際は数ある欄のうちのひとつです。ひとつ空いたくらいでは、もう倒れません。

今日の摂取は約2,600kcalです。目標にしている1日1,800kcal・P90gと比べると、カロリーは約800kcalの超過、たんぱく質は約35gの不足でした。※あくまで概算です。

ビールは500mlを2本と350mlを2本で、合わせて1,700ml。昨日が1,200mlなので、500ml増えています。カロリーにして約680kcalぶんがお酒です。

遠征の最終夜なので、そういう夜にしました。隠しても数字は変わらないので、そのまま置いておきます。

以前なら、ここで「明日から戻します」と書いていたと思います。でも今は、そういう言い方をしなくてよくなりました。

明日帰れば、朝はコーヒーに牛乳と蜂蜜で約28kcal、昼はゆで卵2個と玄米120gとブロッコリー3房と味噌汁で約540kcal。その型が、家で待っています。

「明日から頑張る」ではなくて、「帰ったら戻る場所がある」。この違いは大きくて、決意がいらないぶん、実際に戻れます。

今回の遠征では、食べるものを家から積んできました。その在庫が、今日でほぼ片づきました。

朝はサービスエリアで買ったコーヒーだけ、180円。ブラックなので約5kcalです。

昼は持参のレトルトカレーに、唐揚げ3個とゆで卵2個で約830kcal。冷凍で持ってきた玄米も、ここで使い切りました。

夜は残りのカレーと、外でまぜそばを1杯。ここにビールが乗って、夜だけで約1,760kcalです。

冷凍玄米5個、ゆで卵、唐揚げ、レトルトカレー。積んできたものが、積んできたぶんだけ予定どおり減りました。足りなくて買い足した場面はありません。

2泊3日ぶんの量を、出発前に見積もって当てられた、ということです。地味ですが、7月の遠征では成立しなかったところなので、ここは素直に喜んでおきます。

1日目の食費は733円で、内訳は全部ビールでした。

2日目は、朝のコーヒー180円と、夜の外食ぶんです。まぜそばやお酒の合計は、帰ってからレシートを見て出します。

ここも今の時点では出せないので、「まだ出ていません」と書いておきます。あとで確かめられることを、その場の感覚で埋めないほうがいいので。

歩数は10,413歩。昨日が14,980歩なので、そこそこ減っています。

初日は運転と積み下ろしで自然にたまる日でしたが、2日目は現地での用事が中心なので、動く距離そのものが短くなります。

それでも1万歩は超えました。運動の時間は今日も取れていないので、動いた形はこれだけです。

まとめると、今日はこういう日でした。体重は未計測。歩数10,413歩。ビール1,700ml。摂取は約2,600kcalで、たんぱく質は約55g。

数字だけ見れば、超えた日です。体重の欄も空いています。

それでも、書けなかった日ではありませんでした。7月は空欄をきっかけに記録ごと薄くなりましたが、今回は空欄がひとつあるだけで、あとは全部埋まっています。

明日は3日目、帰る日です。家には体重計があるので、次に乗ったときの数字は、今日のぶんも込みで返ってきます。それがどう出ても、そのまま書きます。

明日はまた測ります。今日も一日、おつかれさまでした。