今日のごはん 自炊記録
今日のごはん 
今日のごはん ざるそばに、自家製の辣油をひとさじ── 鶏むねとアボカドの和え物を添えて
今日のごはん そうめんは、氷で締めてから── 胡麻サラダと、ちくわと油揚げの昆布出汁炒め
今日のごはん 肉じゃがは、火を止めてから味が入る── きゅうりのやみつき和えと、にんじんのスープ
今日のごはん 厚揚げに、肉味噌をどんとのせて── なすと油揚げの炒め煮と、じゃがいものスープ
今日のごはん つみれをスープに落として、かき玉に── ピーマンの肉詰めとナスのチーズ焼きを添えて
今日のごはん 手羽先と豆腐を、塩スープでことこと── 焼き鮭とレタスの肉味噌サラダを添えて
今日のごはん 昼を抜いて、夜は魚に戻る── 鮭ときのこの蒸し焼きと、目玉焼きの薬味のせ
今日のごはん 氷でしめて、薬味はどっさり── そうめんとそばの二本立て、卵とウインナーの甘辛炒め
今日のごはん