大分遠征、2日目です。そして今日も、体重計はありません。2日連続の「数字なし」ですが、明日帰ったらちゃんと測ります。まずはその予告から。
朝はコーヒーだけ。いつもの蜂蜜と牛乳は持ってきていないので、ブラックで約5kcalです。昼は輪切りのフランスパンに、レタスとキャベツのコールスローを挟んだサンドを2個（約420kcal）。出先でも、このへんはなんとか普段の延長でいけました。
夜は大阪王将へ。天津飯に辛味トッピングの赤いやつをのせて、餃子6個とスープ。合わせて約1,080kcalです。遠征の夜に王道の中華、これはもう幸せ以外の何ものでもないですね。
お酒は缶ビール500mlを4本、計2,000ml。はい、昨日に続いてしっかり飲みました。遠征の夜は飲む日、と決めてきたので、今日も予定どおりです。
で、ここからが今日の数字の面白いところ。総摂取は約1,505kcal、タンパク質は約50g。※あくまで概算です。遠征の夜に王将で食べて、この数字。朝と昼を軽くしておいたおかげで、崩れてるようで、実はそんなに崩れてないんですよね。
歩数は約14,000歩（消費は約2,090kcal）。昨日が14,527歩やったので、遠征中でも2日連続で14,000歩をキープできました。摂取約1,505kcalに対して消費約2,090kcal。ビール4本の分は、足が返してくれてる……と思いたいところです。
明日は帰宅日。つまり、2日ぶりの体重計との再会です。正直、ちょっと怖い。でも測ります。どんな数字でも、測って書く。それが私のルールなので。帰ったら、また数字ありでお会いしましょう。
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