朝の体重 66.9kg、体脂肪 22.9%、歩数 10,481歩。
正直に書くと、前日から +0.7kg。増えました。
週末のチートデーの波が、まだ完全には引いていないみたいです。一度 66.2kg まで戻したのに、また少し戻ってきた。
そして、もうひとつ正直に。昨日の夜、ワインを開けてしまいました。「平日は飲まない」と決めたはずやのに、チートはとっくに終わってるのに、つい手が伸びた。+0.7kg の理由は、たぶんこのあたりにもあります。
体重って、こういう行ったり来たりを繰り返しながら、ゆっくり下りていくもの。それでも昨日は1万歩を超えて歩けたし、朝はいつも通りコーヒー（牛乳と蜂蜜）から。やることは、淡々と同じです。
数字が増えた日も、飲んでしまった日も、こうして書きます。良い数字だけ載せても、記録の意味がないので。完璧にやろうとは思っていません。一日、また一日。それだけです。
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