昨日のダイエット記録です。Day19（6/21・日）。
まず体重から——測れませんでした。今週これで2回目です（6/18も測り忘れ）。日曜でリズムが崩れて、気づいたら測るタイミングを逃していました。隠してもしょうがないので、測れなかったことも記録として残しておきます。
歩数は5,324歩。週末ずっとそうなんですが、また1万歩に届かず。土日はどうしても家に沈んでしまって、動きません。そして禁酒も×。日曜も飲みました。これで週末まるっと飲み続けたことになります。もう清々しいくらいの皆勤賞です。
そして、昨日の夜ごはんがなかなかの逸品で——どん兵衛とカレーです。カップうどんと、カレーライス。つまり、うどん（炭水化物）の横に、ごはん（炭水化物）。炭水化物を炭水化物で挟みにいくスタイルです。タンパク質113gの目標はどこへやら、完全にお米と小麦の夜でした。
昨日の記録（Day19・6/21）
- 体重：測れず💦（今週2回目）
- 歩数：5,324歩
- 禁酒：×（週末皆勤）
- 夕食：どん兵衛＋カレーライス（炭水化物 on 炭水化物）
言い訳をすると、日曜の夜って、ちゃんと作る気力がいちばん残っていないんですよね。冷蔵庫に作り置きのカレーがあって、戸棚にどん兵衛があって。その2つが手元にあったら、もう抗えませんでした。明日からまた一週間が始まる、という夜の、あの「もうええわ」という気持ち。共感してくれる方、いると信じています。
体重が測れていないので、これがどう出るかは正直こわいです。週末3連続で飲んで、最後に炭水化物ダブル。火曜あたりの体重計が、たぶん全部まとめて請求書を持ってきます。それでもその数字も、出たらそのまま書きます。良い日だけ載せても、この連載は意味がないので。
白状すると、この3日間はダイエットだけじゃありませんでした。ブログもインスタも止めて、発信まるごとサボってた。正直、適当に過ごした記憶しかありません。反省はしています。でも、こうしてまた書き始めることで——許してください。
というわけで、Day19。測れず、飲んで、炭水化物を重ねた、わりとダメな日曜でした。でも、ダメな日もちゃんと記録するのが、私の続け方です。完璧にやろうとは思っていません。一日、また一日。今日からまた、締め直します。
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