【ダイエット Day72｜8月14日】67.7kg。歩数968歩、外食に出て帰っただけの日。

記録を書くのは8月11日（Day69）以来です。今日は友人と外食に出て、帰ってきました。それだけの一日の数字を残しておきます。

今日の数字

968歩です。ゼロがひとつ足りていないように見えますが、合っています。

8月10日から17日まではお盆で運行がありません。普段は仕事で歩いているぶんがまるごと無くなる期間なので、歩くなら自分で歩きに行くしかない一週間です。今日はその「行かなかった日」でした。外食に出て、食べて、帰ってきた。それで968歩です。

そのまま置いておきます。

体重は67.7kgでした。直近で記録が残っているのが8月11日の68.6kgなので、そこから0.9kg下にいます。自己ベストは8月4日（Day62）の65.50kgなので、そこからはまだ2.2kg上です。

外食をして、ビールも飲んで、その翌朝に数字が下がっている。理由はよく分かりません。8月12日と13日の数字が無いぶん、この一日で減ったのかどうかも分かりません。分からないものは分からないまま、出た数字だけ書いておきます。

朝はいつも通り、コーヒーに牛乳と蜂蜜。昼はゆで卵2個、玄米120g、ブロッコリー3房、味噌汁の固定メニューです。夜はナッコプセとチヂミ、麻薬たまごで、韓国ビールも飲みました。ナッコプセは初めて食べる料理でした。

歩かなかった日は歩かなかったと書いて、飲んだ日は飲んだと書く。今日もそれだけです。数字は下がって、歩数は968歩で、ビールは飲みました。全部そのまま残しておきます。明日もまた測ります。今日も一日、おつかれさまでした。