ダイエット

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【ダイエット Day 3】体重66.25kg、服込みで+0.6kg。水分が戻ってきた夜。

2026/5/3
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【健康論文メモ #02】1日2.5L飲むシンパパが論文を読む。「水で痩せる」のホントとウソ。

2026/5/3
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【健康論文メモ #01】結局、痩せるのはカロリー赤字。Hall KD論文で読み解く減量の絶対法則。

2026/5/2
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【ダイエット Day 1】朝起きたら-1.10kg。でも喜ぶのは半分にしときます。

2026/5/2
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44歳シンパパ、ダイエット連載はじめます。65.65kgの今日。

2026/5/1
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