健康論文メモ

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【健康論文メモ #13】「やめない」と書いた私が、禁酒した。断酒で体に起きる科学。

2026/6/7
健康論文メモ
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【健康論文メモ #12】タンパク質は「食べるだけ」でカロリーを使う。DIT（食事誘発性熱産生）の話

2026/6/6
健康論文メモ
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【健康論文メモ #11】チートデイは効くのか？──「ご褒美ドカ食い」が逆効果になる科学

2026/6/3
健康論文メモ
ダイエット

【健康論文メモ #02】1日2.5L飲むシンパパが論文を読む。「水で痩せる」のホントとウソ。

2026/5/3
ダイエット健康論文メモ
ダイエット

【健康論文メモ #01】結局、痩せるのはカロリー赤字。Hall KD論文で読み解く減量の絶対法則。

2026/5/2
ダイエット健康論文メモ