今日のごはん 節約レシピ
今日のごはん 
今日のごはん 遠征前夜は、焼き鮭で── 玉ねぎときのこの蒸し煮と、にんじんちくわのきんぴら
今日のごはん 夜はヨーグルトを300g── 昼にたっぷり食べた日の、締めかた
今日のごはん ざるそばに、自家製の辣油をひとさじ── 鶏むねとアボカドの和え物を添えて
今日のごはん そうめんは、氷で締めてから── 胡麻サラダと、ちくわと油揚げの昆布出汁炒め
今日のごはん 肉じゃがは、火を止めてから味が入る── きゅうりのやみつき和えと、にんじんのスープ
今日のごはん 厚揚げに、肉味噌をどんとのせて── なすと油揚げの炒め煮と、じゃがいものスープ
今日のごはん つみれをスープに落として、かき玉に── ピーマンの肉詰めとナスのチーズ焼きを添えて
今日のごはん 残りカレーで、カレーうどんの夜。──適当でも、野菜はひと皿。
今日のごはん