節約レシピ

残りカレーで、カレーうどんの夜。──適当でも、野菜はひと皿。

今日のごはん

白身魚のねぎ塩だれフライ定食。揚げ物でも野菜はたっぷり

今日のごはん

豚の豚トロ定食｜机に残したごはんと、高体連の夜

今日のごはん

焼き魚と副菜で、やさしく整う夜｜ブリの塩焼き定食

今日のごはん

辛みと副菜で、じんわり満たす夜｜鶏手羽煮定食

今日のごはん

気づけば品数だらけの晩ごはん ── 茹で豚と野菜炒め、卵に納豆まで

今日のごはん

鮭定食 ── 鮭と発酵食品で、しっかり整う晩ごはん

今日のごはん

カレー2日目、目玉焼きでタンパク質補強。8品目の副菜大盛り定食。

今日のごはん子育て

カレーライス定食。ダイエット連載スタート日に、まさかの炭水化物56%。

今日のごはん