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カレー2日目、目玉焼きでタンパク質補強。8品目の副菜大盛り定食。

今日のごはん子育て

【健康論文メモ #01】結局、痩せるのはカロリー赤字。Hall KD論文で読み解く減量の絶対法則。

ダイエット健康論文メモ

【ダイエット Day 1】朝起きたら-1.10kg。でも喜ぶのは半分にしときます。

ダイエット

カレーライス定食。ダイエット連載スタート日に、まさかの炭水化物56%。

今日のごはん

44歳シンパパ、ダイエット連載はじめます。65.65kgの今日。

ダイエット