正直に書きます。今日はもう、まるごと「おやすみ」の一日でした。
歩数を見たら、まさかの1203歩。体重計にも乗らず、お酒もしっかり飲んで……ダイエット日記としては、ツッコミどころしかない一日です（笑）。
でも、こういう日があってもいいと思っています。毎日きっちり数字を追うことより、一日また一日と続けていくことのほうが、私には大事だから。
今日の記録
- 体重：測らず
- 歩数：1203歩（ほぼ家の中だけ）
- お酒：飲みました（禁酒×）
数字だけ見たら「サボった日」かもしれません。でも、疲れた体をしっかり休ませた一日でした。動かなかったぶん、気持ちはすこし軽くなった気がします。
夜ごはんは、野菜たっぷりの炒め定食
休んだ日でも、夕食はちゃんと作りました。
- キャベツと豚肉の炒め
- 切り干し大根とツナのサラダ
- ウインナーの炒め
- きのことキャベツの炒め
- 玄米ごはん／キムチ
- なすときのこのお味噌汁
野菜炒めは、私がいちばん気負わず作れる料理です。「気づけば炒めたひ」というブログ名の原点でもあります。お酒を飲みながらでも、野菜をしっかり摂れたのは、自分なりの小さな〇。
おわりに
完璧な記録より、行ったり来たりの正直な記録を。1203歩のおやすみデーも、ちゃんと連載に残しておきます。
また明日から、ゆるく歩いていきます。
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