今日、禁酒をやめました。
……正確には、違います。「毎日飲まない」から「平日は飲まない」に、ルールを変えました。
我慢一辺倒の禁酒は、私の場合どこかで反動が来ます。だから先に「飲んでいい日」を設計しておくことにしました。チートデイの飲酒版です。昼間にスーパーでワインを買って、堂々と冷蔵庫に入れました。
で、その記念すべき第一夜が今夜です。
（献立：厚揚げ焼き・おでん風煮込み（三日目）・卵豆腐・きゅうりと紫たまねぎのおひたし・レタスとポテトサラダ・納豆・玄米とバーリーマックス9:1・味噌汁・そして甘口ワイン）
メインは厚揚げ焼き。揚げてあるものを、さらに香ばしく焼く。これだけで立派な主菜になります。安くて、タンパク質がしっかり取れて、焼くだけ。ダイエット中の家計の味方です。
おでん風煮込みは三日目に突入しました。昨日「煮物は二日目が主役」と書きましたが、訂正します。三日目は味が染みてるというより、もう「住み着いて」ます。これはこれであり。
そしてワイン。我が家にワイングラスはありません（割れて以来、買っていない）。ステンレスのタンブラーに注ぐと、色も香りも何もわからない。
でも、久しぶりのワインを飲みながら気づいたことがあります。「飲みたいから飲む」じゃなくて、「今日は飲む日だから飲む」になっている。同じ一杯なのに、後ろめたさがない。ルールの中で飲むお酒は、こんなに気楽なのかと。
カロリー約950kcal（ワイン込み）／PFC：P35g・F33g・C90g／値段約330円（ワイン別・概算）
借金も、ダイエットも、禁酒も。気合いより仕組みのほうが長続きしました。だから今回も、我慢するんじゃなく、楽しむ日を先に決めてみます。
うまくいくかは、わかりません。でも少なくとも、明日は娘の試合で朝が早いので、今夜は二杯で終わりです。
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