今朝の体重は67.85kg。昨日の朝が68.45kgやったから見かけは−0.6kgやけど、これはただの水分。塩ラーメンとお酒で溜め込んだのが、寝てる間に抜けただけです。
正直に書きます。僕の目標は58kg。今、67.85kg。約10kg、オーバーしてます。
この数ヶ月、いろいろありました。母のこと、仕事の激務。気づけばお酒の量が増えて、食事も乱れてた。言い訳やのうて、事実として、しんどさを飲んで食べて紛らわせてた。
昨日、お酒をやめると決めました。
きっかけは子供です。台風で、大事な試合を控えた娘から「迎えに来てほしい」と連絡が来た。もし飲んでたら、車を出せへんかった。幸いその日は飲んでなくて、迎えに行けた。
その時に思ったんです。「飲んでたら、いざという時に動けへん親になる」と。ダイエットや健康以前に、これがいちばんでかい理由でした。
だから仕切り直します。67.85kgから、もう一回。
やり方は根性やのうて、仕組みで。
・お酒を家に置かない
・記録を、またこのブログに戻す
派手な目標は立てません。まず今日一日、お酒を飲まない。それだけ。明日も同じことを言うだけです。
67.85kg。ここから、また。
Day1 まずはここから。
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