こんにちは、ゆきちです。
正直に書きます。ここ最近、お酒の量が増えていました。忙しさやいろいろが重なって、一日の終わりの一杯が、いつのまにか「毎日」に。
でも——ここらで一度、やめてみます。禁酒、はじめます。
昨日、まず一日。ちゃんと飲まずに過ごせました。たった一日かもしれん。でも、この一日が「ここから」の第一歩やと思っています。
昨日の食事（Day2）
- 朝：コーヒー（蜂蜜＋牛乳）
- 昼：ゆで卵1.5個／玄米（バーリーマックス9:1）120g／あら汁／春雨サラダ
- 夜：鶏手羽煮定食
→ 合計 約1,315kcal
今朝の数字
- 体重：68.0kg
- 歩数：13,575歩
お酒をやめたら、その分のカロリーも、翌朝のだるさも、減っていくはず。完璧にやろうとは思いません。まずは一日、また一日と、積み重ねてみます。
また報告します。今日も、いってきます。
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