【ダイエット Day150（10/31）】計測なし。2万歩をこえた、10月最後の日

Day150、10月31日です。今日は、体重も体脂肪率も量れませんでした。

なので今日の数字は「計測なし」。前回量れたのは、昨日（Day149）の69.4kg・24.3%です。

目標（12/31に59.9kg・体脂肪19.9%）まで　前回の計測（Day149）であと9.5kg／あと4.4ポイント

今日の数字（Day150・10/31）

今日でDay150。量れた日も、量れなかった日も、一日ずつ書いてきて、ここまで来ました。

今日は体重計に乗れなかったので、数字は「計測なし」と書いておきます。量れない日も、こうして一行を残せていれば、記録はつながっています。

今日の歩数は20,105歩。昨日の2,212歩から、ぐっと伸びて2万歩をこえました。

10月の最後の日を、しっかり歩いて締めくくれました。これは素直に、自分に丸をつけておきます。

朝はいつもの、コーヒーに牛乳と蜂蜜。

お昼もいつもの、ゆで卵2個・玄米ごはん120g・ブロッコリー・味噌汁。

今回は、体重と歩数だけの短い記録にしています。

体重・体脂肪率は計測なし、歩数20,105歩。朝と昼はいつもの形で、よく歩いた10月最後の日。

Day150も、いつもと同じ一行です。目標まで、前回の計測であと9.5kg・あと4.4ポイント。

明日はまた、量るところから。今日も一日、おつかれさまでした。