昼：前日の食べ残しとアルコールを流し込む
朝から午後にかけて、前日のお菓子の残りと、ちょっとだけ残ってたアルコールを、ボーっとしながら流し込む。 味なんてどうでもよくて、「あれば食う、あれば飲む」 のジャンキーな食べ方。 だらしない。だが、それがいい。言い訳するなら明日の昼から仕事だからだ。。。午後：そのまま寝落ち、夕方まで爆睡
気づいたら眠気が押し寄せてきて、夕方まで爆睡。 起きたら頭重い、お腹は全然減ってない、むしろ 気持ち悪さまである。 最悪な気分。 布団から出ずに、ボーっと天井を見つめる時間。夜：兄が届けてくれた1個のメロン
そんなところに、兄が立派なメロンを1個 届けてくれた。 「母のお供えものでもらったから」、と渡してくれた。 亡くなった母へのお供え物でのいたただきもの。いずれにしても ありがたい。 メロン1個まるまるは、確かに兄も食べきるの大変やろうから、こちらも遠慮せずもらう。子供メロン好きやったっけな・・・ ふと、思う。いつももらってばかりで、返せる物もないなぁ・・・そんなことを考えてたら 疲れた。 人にもらうことに感謝するのと、何か返さなあかんと思うのは、ほぼ同じ重さで心に乗ってくるんよな。
散歩で1時間、リセット
考えるのに疲れたので、散歩に1時間ほど出かけた。 目的地もない、ただ歩くだけ。 気持ち悪さも、メロンへの感謝の重さも、夕方寝てしまった後悔も、歩いてるうちに少しずつ薄れていく。 シンパパ家計研究所の連載でよく書いてる 「夜散歩」、これ実はこういう モヤモヤのリセットツール としても結構効く。今日のメニュー（一応）
| 内容 | カロリー目安 | 値段 |
|---|---|---|
| 昨日の貰い物のフルーツ | 推定１００Kcal | ０円（残り物） |
| 昼のお菓子残り＋アルコール | 推定 600kcal | 0円（残り物） |
| 合計 | 約７００kcal | 0円 |
明日の体重は
正直、増えてるやろな。 でもそれが今日のリアル。 書き残しとくのも家計研究所の役割やと思うので、明日のダイエット連載で ちゃんと数字を出します。
兄、ありがとう。
返せる物が思い浮かばんけど、せめて元気でいることが一番のお返しやと思って、明日からまた歩きます。
勇気ある行動が、日々の生活を豊かにする。
ゆきち
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