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ダイエット 【健康論文メモ #05】月2.5kgペースで筋肉を残す。タンパク質104gと夜散歩後プロテインの話
ダイエット 厚揚げと副菜達。厚揚げ主役で、やさしく整う副菜ごはん（5/7）
ダイエット 【ダイエット Day 6】66.25kg。Day 4-5はキングボンビーに蒸発させられました。
ダイエット 【休載】明日から本気出す。明日も明日が来るので。
ダイエット 【健康論文メモ #03】シンパパ、酒の量が増えた話。論文で読む「お酒で太る」の正体。
ダイエット 【ダイエット Day 3】体重66.25kg、服込みで+0.6kg。水分が戻ってきた夜。
ダイエット 【健康論文メモ #02】1日2.5L飲むシンパパが論文を読む。「水で痩せる」のホントとウソ。
ダイエット 【健康論文メモ #01】結局、痩せるのはカロリー赤字。Hall KD論文で読み解く減量の絶対法則。
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