今日のごはん 魚料理
今日のごはん 
今日のごはん シチューの夜ごはん、そのあと外でもう一軒── チキンとブロッコリーのシチュー、ちくわの卵とじ、ポテトサラダ、なすの炒め物、納豆、玄米ごはん／鮮魚と創作料理のお店で、カルパッチョや天ぷら、だし巻き玉子
今日のごはん なすは甘辛く、きゅうりはお酢で── 焼き鮭、ナポリタン風の焼きスパゲッティ（残り）、なすの甘辛炒め、きゅうりとツナのお酢和え、納豆、味噌汁、玄米ごはん（キムチのせ）
今日のごはん キムチと鶏むねを、玄米にのせた日── サバの塩焼き、玄米ごはん（キムチと鶏むねのせ）、玉ねぎの卵スープ、しいたけとエリンギの納豆和え、もやし・にんじん・ごぼうの卵とじ、白菜とカニカマのマヨサラダ、にんじん・油揚げ・ちくわのケチャップ炒め
今日のごはん 鯖を焼いて、仕切りのお皿をいっぱいにした日── 鯖の塩焼き、高野豆腐の卵とじ、キャベツとウインナーのスープ
今日のごはん 冷凍のフライを揚げて、キャベツを三つの小鉢にした日── 白身魚フライとウインナー、ピーマンの卵炒め、きゅうりの和え物
今日のごはん 昼の豚汁を、そのまま夜へ── サワラのムニエルときのこ、冷奴とぶどうの日
今日のごはん たんぱく質を四方から積んだ夜── アクアパッツァ、炒り卵、豆腐と納豆
今日のごはん 爪楊枝の代わりにパスタで留めてみた── シャケの香草焼き、納豆の油揚げ包みの日
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