正直に書きます。今日の体重は69.1kg でした。
しっかり測れたのが6月24日の66.75kgなので、そこから+2.35kg。数字だけ見るとドキッとしますが、間に「まるごとおやすみデー」（お酒を飲んで、1203歩しか歩かなかった日）を挟んでいるので、これはほとんど水分とむくみの揺れ戻しです。慌てず、また整えていきます。
今日の記録（6/26）
- 体重：69.1kg
- 体脂肪率：23.1%
- 歩数：3804歩
- お酒：飲みました（禁酒×）
今日は在宅で、動画づくりや作業に集中していた一日。歩数は伸びませんでした。数字は行ったり来たりだけど、その揺れも含めて正直に残しておきます。
夜ごはん
今日の夜は、ちょっと適当に。残りもので作ったカレーうどんと、きのこと野菜の炒め物です。手をかけすぎない日があってもいい。
- カレーうどん
- きのこと野菜の炒め物
おわりに
増えた日も、減った日も、同じ温度で書く。それがこの連載のいいところだと思っています。明日からまた、ゆるく歩きます。
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