こんにちは、ゆきちです。
禁酒、5日目。今日は母の四十九日でした。法要のあと、親族で会席をいただいてきました。前菜にお造り、天ぷら、茶碗蒸し、釜飯と、しっかりめの一席。こういう日は、無理に節制しません。正直に書いておきます。
今日の数字
- 体重：65.75kg（前日比 -0.3kg／仕切り直しの67.85kgから -2.1kg）
- 歩数：10,290歩
- 禁酒：5日目 ○
体重、ちゃんと下を向いてくれています。会食でしっかり食べた日でも、前日より落ちていたのは正直ほっとしました。禁酒を続けているぶん、夜のだるさやむくみが減ってきた実感もあります。
今日のごはん
- 朝：コーヒー（蜂蜜＋牛乳）
- 昼：四十九日の会食（会席料理。前菜、お造り、天ぷら、茶碗蒸し、釜飯ほか）
- 夜：ガパオライス風定食（目玉焼きのせ・約780kcal）
昼が会席だったので、今日は正確なカロリーは読めません。なので数字を追うのはやめておきます。ざっくり「会食込みで多めの日」。それでも歩数は1万を超えたので、消費のほうもそこそこは回ってくれたかな、というくらいで。※数字はあくまで概算です。
今日の一言
四十九日。ひとつの区切りの日でした。湯灌や葬儀のときの慌ただしさはもうなくて、今日は穏やかに、みんなで母を囲んで食べた、という感じでした。
こういう日に「カロリーが」「節制が」と力むのは、私は違うと思っています。食べるべき日はちゃんと食べる。そのうえで、歩けるだけ歩いて、お酒は飲まない。今日できたのはそれくらいで、それで十分です。
ダイエットは、毎日100点を取る競技じゃないですね。多めの日があっても、翌日からまた一日、また一日と積み重ねればいい。明日からまた、淡々と続けます。
今日も、おつかれさまでした。
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