Day116、9月27日です。体重は68.65kgでした。
前日のDay115（9月26日）は測れなかったので、2日ぶりの計測です。
今日の数字（Day116｜9月27日）
- 体重：68.65kg（2日前のDay114から −0.30kg）
- 体脂肪率：23.8%（同 −0.2ポイント）
- 歩数：4,399歩
- お酒：飲みました
- 運動：散歩のみ
2日ぶりに測って、0.3kg下がっていました
前に測ったDay114の68.95kgから0.3kg下がって、68.65kg。体脂肪率も24.0%から23.8%へ、0.2ポイント下がっていました。
間の一日は数字がないので、2日ぶりに比べてこうだった、とだけ書いておきます。
4,399歩
歩数は4,399歩。散歩はしましたが、少し控えめな一日でした。
朝、iDeCoの増額手続きをしました
この日の朝は、iDeCoの増額手続きを済ませました。12月から、月58,000円になります。
手続きの途中で、会社の企業年金で月4,000円が積まれていたことを初めて知りました。私のことなのに、知らなかったんですよね。
体重もお金も、ちゃんと見てみると気づくことがある。記録するって、やっぱり大事やなと思った朝でした。
今日の食事
今回は食事の記録を残せていないので、中身を書くのはお休みします。
お酒は飲みました。
まとめ
体重68.65kg、体脂肪率23.8%、歩数4,399歩。お酒は飲みました。
体のほうも、お金のほうも、ひとつずつ積み上げていきます。今日も一日、おつかれさまでした。
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