Day114、9月25日です。体重は68.95kgでした。
休み明けのDay113（9月24日）から一夜明けて、二日目です。
今日の数字（Day114｜9月25日）
- 体重：68.95kg（前日Day113から −0.60kg）
- 体脂肪率：24.0%（同 −0.3ポイント）
- 歩数：12,099歩
- お酒：飲みました
- 運動：散歩のみ
前日から0.6kg下がりました
前日の69.55kgから0.6kg下がって、68.95kg。体脂肪率も24.3%から24.0%へ、0.3ポイント下がっていました。
一日でこれだけ動くのは水分の影響も大きいと思うので、喜びすぎず、でも素直に「下がってた」と書いておきます。
12,099歩
歩数は12,099歩。運動らしい運動は散歩だけですが、ちゃんと一万歩を越えられました。
今日の食事
今回は食事の記録を残せていないので、中身を書くのはお休みします。
お酒は飲みました。
まとめ
体重68.95kg、体脂肪率24.0%、歩数12,099歩。お酒は飲みました。
休み明けの二日目、数字は前に進んでくれました。今日も一日、おつかれさまでした。
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