白豚骨に、もやしたっぷり── 白豚骨のもやしラーメン（ウインナー）、きゅうり・なす・かにかまのサラダ

今日の晩ごはんは、白豚骨のラーメン。もやしをたっぷりのせて、ウインナーを2本添えました。

今日の献立

白いとんこつスープの上に、もやしをどさっと。シャキシャキの食感で、一杯でもしっかり食べた気持ちになります。

横には、きゅうりとなす、かにかまのサラダ。ボウルのまま、ラーメンと交互につまみました。

今夜はビールも、2本いただきました。

約810kcal（夜の1人前・お酒は含みません）。
PFCはP約26g・F約38g・C約86g。
お値段は約210円。
※あくまで概算です。

カロリーの内訳は、白豚骨のもやしラーメン（中華麺1玉・スープ・もやし・ウインナー2本）が約690kcal、サラダが約120kcalです。ビール2本（約1L）は約400kcal（炭水化物約31g）なので、夜ぜんぶで約1,210kcalになりました。

朝（コーヒー）と昼（いつもの定食）を合わせた今日一日は、ビール込みで約1,778kcal・P約52g・F約54g・C約213gです。

もやしは安くてたっぷり。今日もごちそうさまでした。

これまでの晩ごはんはシンパパのワンプレート定食カタログにまとめています。